3.5K 

やっと、今月の途中からウォーキングを再開できました!
少しづつRUNを入れながら今日、やっと3K以上のRUNを
してみました。
違和感はほんの少し有るものの
とりあえず、今の所は再発の心配も無さそうです
スピードは極力、抑えて(っと、言っても元々早くは無い・・・)
キロ8分位でゆっくり、ゆっくり・・・
でも、これが気持ち良い!!!
このスピードにちょっと、はまりそう
朝日が昇り出して建物を照らし出す6時過ぎ位の時間に
気持ちが良いスピードでのRUN
本当に、いつまでも走っていたいと思います。。。

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( 2006/09/30 19:18 ) Category スポーツ | TB(0) | CM(0)

少しだけ・・・ 

朝のウォーキングを再開して約10日
ヒザの調子も悪くはない・・・と、思う?
ちょっとだけでも走ってみようと思ったりもしてたが
やはり、自信がなく…また、再発したらと思うと走れずにいた
けど、とうとう今朝、我慢できずに少しだけ走ってみた!
走ったのは約1キロ、ゆっくりゆっくり本当にゆっくり
なんとか大丈夫そう!!!
少しづつヒザの調子を見ながら走れる距離を延ばして行こう
ウォーキングに続きRunも再開です!!!

( 2006/09/24 10:37 ) Category スポーツ | TB(0) | CM(0)

再開 

この前、書いた日記以来ヒザの具合が急速に完治に向かってる気がする
違和感は少し残ってるが、かなり体重をかけれるようになった
先週の休みには久々、プールに行き、歩行&泳をしてきた
今日は早朝にウォーキング、走ってみたかったけどまだ不安があるので走らなかった
これから様子をみながらウォーキングを少しづつRunにしていきたい
ヒザ痛が始まって約3ヶ月…やっと再開です!!!

( 2006/09/14 10:37 ) Category スポーツ | TB(0) | CM(2)
プロフィール

心も体も喜ぶ オーガニック美容室サクラヘアー

心も体も喜ぶ オーガニック美容室サクラヘアーの坂田です
科学染料を含まない天然100%ハナヘナのヘナ染めの提案が大好きです。

天然ヘナ認定講師もやっていますので導入を検討されているサロン様のご相談もお受けしています。

天然ヘナの一般の方への小売やサロン様への卸もやってます。

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