2月も終わりです！

今年の冬らしく無かった2月も今日で終わりです
暖かすぎて不気味でしたね
この後に何もなければ良いのですが・・・

暖かかったので早朝、走るのは楽でした♪
わりと良い感じで来てたのですが最終週に入り
脚に不安が爆発、ドッッカァーーーン！！！
左足の付け根付近＆両膝の弱痛がとれない・・・
いつもは走ってるうちに痛みは消えるのですが
消えない・・・
26日（月）から用心の為に歩きを混ぜた、まったりジョグに
変更で様子を見てます
昨年、大失敗して約4ヶ月も走れなかったので
少しは学習してるようです（笑）
4/8（日）の海の中道はるかぜマラソンに間に合う
ギリギリまでは、このペースで行きます！
後半には、ちょっと頑張るつもりです。

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夜明け２本立て

今朝、ベランダから（6：56）


2/12　大濠公園（7：06）

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太宰府

この前の休みに太宰府に行って来ました
たぶん１０年ぶり位です
そんなに寒くもなく天気は最高
で、なんでこんなに人が多い！！！

受験のシーズンと梅の時期だからですか？
しかし、ここまで人が多いとは思ってなかった・・・

でも、子供達は太宰府園で満足♪
参道での買い食いも美味しかった♪♪

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南畑ダム、そして温泉♪

今月も又、リュックを背負って温泉ランして来ました！

目指すは南畑ダム！！！
自宅からスタートの予定が・・・
帰宅後の予定を考えたら時間が無い
予定を変更して西鉄大橋駅まで自転車で行き
駐輪所に置いてスタート

最近は道も広くなって、お店もたくさん出来てます
歩道もフラットで信号の間隔も長めなので走りやすい

山に近づくにつれてお店も少なくなるので
途中のコンビニで水分補給の為のポカリを購入

そのすぐ後に一度、止まって道路標識を一枚、パチリ
ここからダムまではノンストップです！！！
（写真は帰路にて）


しばらく走るとゴール地点に設定した温泉があります
ここは帰りのお楽しみで通過します
そこから、少し走った所には「中ノ島公園」
夏には水遊びが出来て、ホタル狩りも！！！


だんだん山が近づいて来ます
景色は最高です


ひたすら上り道
けっこう、きつい・・・
こりゃ　一度止まるとマジでまずいかも？
って頑張りました！
でも、ゴール手前で野良犬に襲われかけて
一度、止まった…こわかったーーー
で、ゴールの南畑ダムです
雪が少しだけ残ってました


けっこう寒い
一度、ウインドブレーカーを着て水分補給
そそくさとゴールの温泉を目指して下ります
野良犬が途中に待ってましたが威嚇しつつ
ダァーーッシュ！
その後は自分のペースで走れました
下りは楽です♪
そしてゴールの温泉「清流」に到着


http://www.nakagawaseiryu.jp/html/top.htm

露天風呂が4つあります
平日なので人も少なめ♪
露天の一つにある寝湯にゆったりと入り
誰も回りにいないので、ついでにストレッチも

入浴後は施設の無料送迎バスでスタート地点まで
戻りました

今回は山に向かって走って来たけど
次ぎは何処に行こうかな？？？

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海の中道はるかぜマラソン（ハーフ）エントリー

4/8（日）に開催される
海の中道はるかぜマラソンにエントリーした！

☆お店の、お客様の方々へ☆

ごめんなさい・・・
ちょいと、さぼらせて頂く予定です
あっ！走った後には仕事します！！！
Openは3時位です
よろしくお願い致します。。。



☆Let's Run with a Smile☆

北海道のOgamanさんから発信されたSmile Running Project
にも参加してます！
『ランナーの笑顔とマナーで、走ることの楽しさを沿道で応援してくれる人たちに伝えようという運動』です
Let’s Run with a Smile！と言うのは、Smile Running　Projectのシンボルマークであるニコ３マークです

当日はゼッケンとは別に、これもウェアに張って走ります！！！



がんばるぞーーー！！！おぉーーーー！！！！！

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