写真を2枚・・^^; 

ランザカップ
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シティマラソン
Sakata

ヘロヘロのバテバテになっていてもカメラの前では元気になります(笑)



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( 2007/09/28 17:47 ) Category スポーツ | TB(0) | CM(0)

シティマラソン福岡2007 

天気予報では気温は昨日よりも低め..曇り
でも暑い・・・
5時起床、1人で朝食を済ませて6時に出発!
とりあえず、嫁さんは見送ってくれました(笑)

予定通りに6時半、ドーム着
が、中に入れない・・・・
仕方ないので受付を待つ

その間に、知り合いの方々が続々と登場♪
楽しいお祭りの雰囲気になって来ました!

ハーフを走られる方達と観客席から下に降りて
自分の番号の所に並び開会式
そして、スタート!!!

〜5k(25'01)
スタートラインまで1分以上かかりました
が、これは考慮済み^^
とにかく周りの人のペースに惑わされずに自分の
ペースで走る事!がテーマ
最初の1kは6分半位かかりましたが
そこからは自分のペースを守れてます!
まずは順調です

〜10k(48'36)
暑いけど良いペースで来てました
まだまだ周りを見る余裕も有り♪
が、この先はキツかった〜〜〜

〜15k(74'00)
両方の脹ら脛が釣って来ました・・
ペースを落として痛みが弱まるのを待ちます
ストライドも狭目にして出来るだけ負担をかけないように
とりあえず、走ってる状態です
給水場では、かなりペースを落として水をかけて
スポーツ飲料を飲んで水も飲んで、とにかく止まらずに!

〜20k(92'16)
やっぱり右足の太ももまで釣って来た・・・
端によって屈伸して又、走る
息が上がってる訳では無い、気持ちが無い訳でも無い
けど、これ以上ペースを上げると走れなくなる・・・
くやしいけど、これが今の自分の実力です

〜ゴール(107'42)
なんとか歩かずにゴール! ホッ!!

と、かなり苦しんでゴールしましたが
これからの課題も見つかりました♪
もっと走れる脚を作ります!
よし!がんばるぞ〜〜〜!!!

最後になりましたが、ジョグノート繋がりの皆様
クラブ・ランザローテの皆様、ナイキランクラの皆様
今日は楽しい1日でした、また どこかでご一緒させて下さい
本当にありがとうございました


( 2007/09/23 18:28 ) Category スポーツ | TB(0) | CM(0)

ランザカップ 

久しぶりのブログ更新です^^;

今月から定休日変更で今まで月に一回、弟3火曜日
を休んで毎週(月)にくっつけて連休としてましたが
毎週(月)&弟2日曜日に変更しました!

日曜日の休みなんて、もの凄く久しぶりです♪
で、記念なる第1回目はとうぜん家族と遊びに!
と思いきや、午前中は10キロの記録会に行きました^^/


自宅を6:15出発、会場まで7kをアップの変わりにジョグ

スタッフの方々がコースや受け付けを設営してありました
ちょっと早く着き過ぎました^^;
お手伝いとも思いましたが足手纏いになるといけなので・・・

受け付けをして軽く準備運動してると、お母さんランナーさんと
ご家族が真横に..ブログ繋がりの方でした!

競技説明終了後 8:30スタート

スタート、完全に突っ込み過ぎでした..
1k手前からペースを少し落としましたが、それでも早過ぎです
完全にペースを見失ってました…自分の走りが出来てません(汗)
シティに向けて、自分の欠点..少し見えて来ました
2周目の周回ではコースの誘導をして下さってる方や給水の係の方
目に付いたスタッフの方々にお礼を言いながら走ってました^^;
6k折り返しの給水場では立ち止まって、ゆっくり給水して水をかけて
もらいました、これで少し生き返りました!!!

かなりアップアップの状態でしたが清掃活動をしている団体の方達や
釣り大会の人達、スタッフの方々の声援が嬉しかったです♪

アットホームな感じの本当に良い記録会でした
スタッフの皆様、本当にありがとうございました!

記録会終了後はスタッフの方々と参加者でのミニゲーム
コーラの一気飲みの大役を仰せつかりました
走ってる途中でも時々、飲んでるので実は得意科目でした(爆)
チームとしては2位、次回ランザカップの参加費免除の権利は
頂けませんでした^^
でも、また参加したいです!

10k結果(撃沈でした・・・)
4'02--4'21--4'23--4'30--9'17/2k--4'58--4'43--4'43--4'33

トータル-45'36/10k

ダウン 2k

走行距離…記録会 10k アップ&ダウン 9k 合計 19k
Hi380105

Hi380107




( 2007/09/12 13:02 ) Category スポーツ | TB(0) | CM(0)
プロフィール

心も体も喜ぶ オーガニック美容室サクラヘアー

心も体も喜ぶ オーガニック美容室サクラヘアーの坂田です
科学染料を含まない天然100%ハナヘナのヘナ染めの提案が大好きです。

天然ヘナ認定講師もやっていますので導入を検討されているサロン様のご相談もお受けしています。

天然ヘナの一般の方への小売やサロン様への卸もやってます。

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