月別アーカイブ  [ 2008年04月 ] 

2008 海ノ中道はるかぜマラソン 

5時起床でスーパーに買出し^^
家族全員分の弁当を作る(笑)

朝食後に出発、予定通り9時に到着!
すぐにジョグノート仲間と合流^^/

みんなでアップ後に同じ場所に並んでスタート!!!
出だしがハイペースになると最後まで持ちません・・・
みなさんに少しだけ引っ張ってもらいました

1k弱で自分のペースに乗れて来ました^^
そこからは目標イーブンペースです、あと出来るだけフォームをタイトにして
ストライドが広がらないように気を使って前に進みます

良い感じで身体が前に進みますが、問題は脚がもつか?
なんせ4'30以内のペース走をやった事がなければ
10k以上のペース走もした事がありません^^;

まぁ、行けるとこまで行くしかないで頑張ります

10kまでのペースも自己ベストでした^^/

が、問題はこの先(汗)

やはり15k位から左の脹脛がピキピキ来てます・・ピキピキ・・・

でも、まだなんとかもちそう

ここまで来れば自分の脚を信じて前に進めです!!!

途中、5kと10kの方と合流した時は思うように前に進めずにいましたが
ここもなんとかペースを落とさずに行けたようです^^

20k過ぎもペースを落とさずに行けました!

結果、1時間27分45秒でベスト更新でした。。。

8'19>>8'11>>8'01>>8'12>>8'31>>で、ことごとく距離表示を見落とし・・
25’02/6k>>8'30>>8'32>>4'21

今回、ほとんど準備無しでハーフをこのペースで行けたのには満足ですが
やはり脚がもたない・・・
心肺的にはスタートからゴールまで苦しいと思った所はなかった
もっともっと走れる脚を作ります^^/



部門順位 31位/594人中
総合順位 77位/1348人中

さぁ、次は萩70kだ!!!



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( 2008/04/14 14:30 ) Category スポーツ | TB(0) | CM(0)
プロフィール

心も体も喜ぶ オーガニック美容室サクラヘアー

心も体も喜ぶ オーガニック美容室サクラヘアーの坂田です
科学染料を含まない天然100%ハナヘナのヘナ染めの提案が大好きです。

理美容師さん向けの天然ヘナ講師もやっていますので導入を検討されているサロン様のご相談もお受けしています。

天然ヘナの一般の方への小売やサロン様への卸もやってます。

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