ダイエット?  

私、数年前に激痩せした男です(笑)。

その事を憶えてある方などと時々、その時の話をすることがあります。


「ダイエット」

女性にとっては永遠のテーマかもしれないですね。


確か、1ヶ月半で7〜8kg落としました。


正確に言うと「落ちてました」です。


・運動が身に着いて、脂肪燃焼の役目がある筋肉が育って来てた。

・運動の消費カロリーを含めると摂取カロリーよりも消費が多かった。

・病気治療の一環で極力、油を使わない料理を意識して食べた。

やったのはこれです。


しかし、今はこれでは体重が落とせなくなってしまってます(汗)。


8月からダイエットではなく減量を意識した食事をとってました。

9月後半・・2ヶ月近く経っても変わりなし


なぜ???


それが、ここ最近は少しづつ落ちて来てます。

自分なりに色々とやってみて何かを掴んだみたいです^^;


今の食事はわりかし満腹感が獲られるまで食べてます。


今回は上手く行きそうです!


まあ、来月の初めまでですが(笑)。




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( 2010/10/28 13:06 ) Category ブログ | TB(0) | CM(0)

10/9・10の連休 

一昨日、昨日は第二日曜日&月曜日の連休を取らせて頂きました。

なかなか家族と一緒の休みが取れないのでこの連休は一緒に過ごす貴重な時間なんですが、9日(日)の午前中は自由時間をもらって朝の5:40スタートで一人で久留米を目指す。

向かってる途中で朝日が顔を見せ始めた
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目指すは筑後川マラソン会場
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少しだけ遠回りして約39キロ

自宅から会場まで約3時間半

移動手段はランニングでした^^;


ハーフ出走の友達のスタートを見送って、家族で参加されてた友達家族のご主人(10キロ)と小4の息子ちゃん(5キロ)のスタートも見送って、振舞われてるトン汁とおにぎりを食べて、宮の陣から電車で帰る。

午後からは少しだけお買い物

食料を買い込んで来たので、ちょっとしたホームパーティみたい

たくさん走って、友達にも会えて、家族と過ごせて美味しい食事

良い一日でした
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連休二日目の10日(月)

目が覚めたのは9時

朝ごはんを食べてから三瀬にリンゴ狩りに行ってきました
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子供たちは収穫するのも食べるのも楽しそう
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大人400円 子供300円の入場料を支払えば園内では食べ放題

でも、リンゴだしそんなに食べれんだろうと思ってたけど・・・十分元を取った(笑)

皮を向いてる時には果汁が溢れてました


リンゴでお腹いっぱいになったので昼食はどこにも寄らずに帰宅


少し時間が出来たので大濠公園まで走りに出る

大濠公園も人がいっぱい


3周ほどして帰宅


ランニングも二日間で54キロとわりと充実できました

来月の第一日曜日に行われる下関海響マラソンに向けて、頑張ります!


※来月11月は第一日曜日をお休みして、第二日曜日は営業します。






( 2010/10/12 11:02 ) Category ブログ | TB(0) | CM(0)

10/7 今朝の風景 

早起きするとこんなに綺麗な朝が見れます

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( 2010/10/07 19:32 ) Category ブログ | TB(0) | CM(0)

来週の日曜日(10日)は休みですよ〜! 

朝ジョグ時から降ってた雨も上がって、また気温が下がったかな?

校区は運動会も通勤途中で体育館でやりますと係りの方が拡声器で言って回ってありました。

もう、とっくに終わってますよね。


来週の日曜日と月曜日(10/10&11)は連休になります。


なのに、今日は・・・・・


ゆっくりしてます^^;



この秋から冬のテーマは「パーマ&カラー」

今まで興味がなかった方も素敵に変りましょう!

半年以上、サクラヘアーでパーマ・カラーをされてない方はほんの少しだけお安くします。



デジカメ買ったから写真です。


夜のサクラヘアー
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フリースペース(待合)
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優勝したので(笑)
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( 2010/10/03 14:23 ) Category ブログ | TB(0) | CM(0)
プロフィール

心も体も喜ぶ オーガニック美容室サクラヘアー

心も体も喜ぶ オーガニック美容室サクラヘアーの坂田です
科学染料を含まない天然100%ハナヘナのヘナ染めの提案が大好きです。

天然ヘナ認定講師もやっていますので導入を検討されているサロン様のご相談もお受けしています。

天然ヘナの一般の方への小売やサロン様への卸もやってます。

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