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ダイエット?  

私、数年前に激痩せした男です(笑)。

その事を憶えてある方などと時々、その時の話をすることがあります。


「ダイエット」

女性にとっては永遠のテーマかもしれないですね。


確か、1ヶ月半で7〜8kg落としました。


正確に言うと「落ちてました」です。


・運動が身に着いて、脂肪燃焼の役目がある筋肉が育って来てた。

・運動の消費カロリーを含めると摂取カロリーよりも消費が多かった。

・病気治療の一環で極力、油を使わない料理を意識して食べた。

やったのはこれです。


しかし、今はこれでは体重が落とせなくなってしまってます(汗)。


8月からダイエットではなく減量を意識した食事をとってました。

9月後半・・2ヶ月近く経っても変わりなし


なぜ???


それが、ここ最近は少しづつ落ちて来てます。

自分なりに色々とやってみて何かを掴んだみたいです^^;


今の食事はわりかし満腹感が獲られるまで食べてます。


今回は上手く行きそうです!


まあ、来月の初めまでですが(笑)。




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( 2010/10/28 13:06 ) Category ブログ | TB(0) | CM(0)
プロフィール

心も体も喜ぶ オーガニック美容室サクラヘアー

心も体も喜ぶ オーガニック美容室サクラヘアーの坂田です
科学染料を含まない天然100%ハナヘナのヘナ染めの提案が大好きです。

理美容師さん向けの天然ヘナ講師もやっていますので導入を検討されているサロン様のご相談もお受けしています。

天然ヘナの一般の方への小売やサロン様への卸もやってます。

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