私、数年前に激痩せした男です（笑）。
その事を憶えてある方などと時々、その時の話をすることがあります。
「ダイエット」
女性にとっては永遠のテーマかもしれないですね。
確か、1ヶ月半で7〜8kg落としました。
正確に言うと「落ちてました」です。
・運動が身に着いて、脂肪燃焼の役目がある筋肉が育って来てた。
・運動の消費カロリーを含めると摂取カロリーよりも消費が多かった。
・病気治療の一環で極力、油を使わない料理を意識して食べた。
やったのはこれです。
しかし、今はこれでは体重が落とせなくなってしまってます（汗）。
8月からダイエットではなく減量を意識した食事をとってました。
9月後半・・2ヶ月近く経っても変わりなし
なぜ？？？
それが、ここ最近は少しづつ落ちて来てます。
自分なりに色々とやってみて何かを掴んだみたいです＾＾；
今の食事はわりかし満腹感が獲られるまで食べてます。
今回は上手く行きそうです！
まあ、来月の初めまでですが（笑）。
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