吉野ヶ里公園を目指して^^; 

一度、走ってみたいコースでした
来週から長男が春休み・・下の子が卒園で
下の子が小学校に入学すると早い時間に帰宅するように
なるので走ってみるなら今日しかない!と、行って来ました^^



走行の制限時間は5時間・・
長男が帰宅する前に戻らなければいけません
距離は約40kで問題無しですが高低差を考えると厳しそう><
でも決めたんなら行く!



下の子を保育園に送った、その足でスタート!



高宮辺りでWBを脱ぎリュックに入れる
その後、大橋を過ぎた辺りで下も脱いでCW-X(ハーフ)に
なって身軽になる♪



そこから中ノ島公園まで走り、小休止・・



水分補給後に再スタート^^



なだらかに上って行きます



昨年、走った時には南畑ダムの手前で犬に襲われかけましたが
今回は大丈夫でした^^;
南畑ダムまではわりと楽に上ってこれましたが
ここから先の坂本峠は初体験



けっこう苦戦しつつも、なんとか大丈夫、、下りに備えて足を残しておきます



坂本峠では時々、通る車の人から変な目で見られてる気が・・・(笑)
時々、歩きも入れて上りきった!



さて、ここからは下り



けっこうな斜度の下りで、あまり急な所は膝を守るために歩く



新しく出来た有料トンネルから来た道と交差する前に
カーボショッツ&水分補給



道も綺麗な舗装道になり斜度もなだらかになって走りやすくなり
今までの遅れを取り戻すためにペースを上げます^^/



下りきったとこにあったお店で水分補給&シュークリーム♪
ここからは約7k



吉野ヶ里公園までジョグペースで到着!!!
080317_125001

で、駅は何処???



もしかして予定よりも1本前の電車に乗れるかも?と急ぎましたが・・・
駅に到着後、着替えてる間に行ってしまいました^^;



仕方なく予定にしてた電車で博多駅まで戻りました
博多駅から自宅までダウン代わりのウォーク
メールを打ちながら(笑)歩き、気がつくと逆方向に・・・
2.5kの予定が3.5kに・・・・・・

お腹も空いて来たので帰宅する前にお昼ご飯^^
柳橋連合市場の食堂で海鮮丼を食べました♪
新鮮なお刺身がテンコ盛りでお味噌汁、漬物付きで650円です!安い!!!
080317_144101_2



予定通りに長男が帰宅する前に帰宅出来ました^^



自宅から吉野ヶ里公園駅 39k 走行時間4時間
博多駅から自宅(ウォーク) 3.5k



坂本峠の上り下りはきつかったけど又、時間が出来たら行きたいコースです
逆に吉野ヶ里まで電車で行って戻ってくるのも面白そう♪



良いコースが一つ増えました。。。







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( 2008/03/18 16:28 ) Category スポーツ | TB(0) | CM(1)
おいしかったでしょうね~

柳橋連合市場の海鮮丼は、いいですね!
今度、食べてみます***
[ 2008/04/07 09:22 ] [ 編集 ]
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プロフィール

心も体も喜ぶ オーガニック美容室サクラヘアー

心も体も喜ぶ オーガニック美容室サクラヘアーの坂田です
科学染料を含まない天然100%ハナヘナのヘナ染めの提案が大好きです。

理美容師さん向けの天然ヘナ講師もやっていますので導入を検討されているサロン様のご相談もお受けしています。

天然ヘナの一般の方への小売やサロン様への卸もやってます。

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